みんなちがってみんないい
素材を活かす料理教室と
個性を活かす育児の教室をしている
食卓×子育て応援の ひみかおり@両国 です。
お読みいただきありがとうございます☺︎/
子どもの食事を提供している大人にとって
子どもの食事はいろいろ気になりますよね。
食べない／食べ過ぎ
→量の問題
嫌いなもの／好きなもの
食べてもらいたいもの／食べてほしくないもの
→質の問題
様々な情報が溢れている現代
「いつ何をどれだけ食べさせてあげたらいいのー！」
大人の食事だって栄養バランスだとか色々入ってきて
頭の中が ！大パニック！ になっちゃいますよね
しかも、労力かけて出したものを、子どもはいとも簡単に
「いらなーい」「食べなーい」「苦手」「。。。（無視)」
どうにか食べさせたとしても
「おいしくない」「まずい」「げっ」
なんて言われたら、大激怒！か大号泣！出ちゃいますよね、、
この場は冷静を装えても別のキッカケで大激怒
（なんなら全然関係ないタイミングで他の家族にとばっちり）なんてことも。
怒りたくもないし、泣きたくもないのに、、涙
さらには、自分の料理の腕まで疑ったり、、涙
これって全ては 愛情があるからこその悩み！
一生懸命 子どもによかれと 尽くしたこと！
相手が受け取ってくれなかったから悲しかった、それだけの話。
それでも、食べたもの＝細胞を作っている、となると
それが、成長期の子ども、となると、話は別。
大きくなったら、いくらでも好きなようにどうぞ、とおおらかになれる。
今こそ大事な時期！と感じていらっしゃる方は少なくないと思います。
実際、私もそうです。
離乳食のスタートの時、本当に食べなくって食べなくって！涙！！
へとへとになってました。
今では、嫌いもあるけれど好きもある、
学校の給食はおかわり合戦！食いしん坊の子に育っています。
では、どうしたら、子どもの食事の悩みが解消される？の本題。
今回は、「野菜嫌い」について。
私の考えるアプローチは【５W１H】
一つ目のアプローチ ① what とは何でしょう?
「野菜」と言ってもその種類は豊富
日本標準商品分類（平成2年6月改訂、総務省）による野菜の区分は
1.根菜類：だいこん、にんじん、ごぼう、れんこん等
2.葉茎菜類：はくさい、キャベツ、ねぎ、たまねぎ、青菜等
3.果菜類：きゅうり、かぼちゃ、トマト、なす、等
全部食べないですか？
１つは食べる野菜もありますか？
2つ以上食べる野菜もありますか？
まずは、1つでも食べる野菜があれば、
「この子は野菜が嫌い」というのをやめてみる
代わりに
「この子は〇〇(この野菜)が食べられるね」と言ってみる
そう、子どもたちは五感が優れています。
「これ食べるのかな？」という懐疑心で出されたものは
「これ食べるのかな？」という懐疑心を受けて自己防衛本能が働きます。
「好きとか嫌いとか無いけれど食べれる」という野菜も
「〇〇(この野菜)好きだよねー」ってニコニコ言っちゃえば
「私これ好きなんだな」って自己認識する ♪
「自分の好きなもの」って自分でわかるとなんだかウキウキしませんか？
⭐︎ にっこり笑顔の食卓作り ⭐︎
まずは小さい種を拾って
にっこり笑顔の食卓を１秒でも作れたら
私たちも自分に拍手＆ハグしていきまっしょ！！
では、食べないときはどうしましょうか？
「好き嫌いなく食べなさい！」
「これ食べないとアレ(好きなもの）食べられないよ」
「〇〇(この野菜)泣いちゃうよ」
「栄養があるから食べたほうがいいよ」
「食べたら元気に大きくなるよ」
って言ってます？？
言いたくて言ってる言葉ではないだろうなー
かつての私は、“できれば言いたくない”と思いながらも
使ってしまいがちでした。
長くなるので、また後日。
子どもの食事の悩み『野菜嫌い』への対応
その①what？はいかがでしたか？
残りの【４W１H】も、ちょっと考えてみてください ♪
子どもの野菜嫌いシリーズ
＞②「子どもが野菜を食べない原因 〇〇を観察」はこちら
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